Gai cột sống dễ thấy nhất với những người lớn tuổi khi cột sống đã dần bị thoái hoá, trong thời gian dài nếu không điều trị sẽ khiến sụn mất nước và bị canxi hoá, đồng thời với lượng canxi tụ ở dây chằng sẽ tạo ra các gai xương. Khi những gai xương này hình thành sẽ chèn ép vào các dây thần kinh và tuỷ sống, làm cho người bệnh phải đối mặt với các cơn đau nhức dữ dội, cản trở khá lớn các hoạt động hằng ngày. Điều trị gai cột sống yêu cầu người bệnh không chỉ kiên trì với các liệu trình chữa trị mà còn phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học. Bệnh nhân gai cột sống không nên ăn những gì? Hạn chế ăn những loại thực phẩm đã qua chế biến như gạo trắng, bún, phở, miến, mì, các loại thức ăn như hăm bơ gơ, khoai tây chiên, pizza. Vì đã qua nấu nướng nên hầu như các loại thực phẩm này không còn chứa nhiều dinh dưỡng mà chỉ còn năng lượng (calo) và một ít vitamin B. Do đó, không thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho người bệnh gai cột sống để nhanh chóng khỏe lại. Cần tránh ăn những loại thực phẩm có nhiều phụ gia như nước ngọt có gas, nước soda, thực phẩm nhiều carbo-hydrate và đường hóa học aspartame… Bệnh gai cột sống sẽ trầm trọng hơn khi sử dụng những thực phẩm dạng này. Không nên ăn những loại thực phẩm có nhiều đạm hoặc chất béo từ mỡ động vật vì sẽ làm tăng thể trọng cơ thể, không tốt cho sức khoẻ người bị gai cột sống. Người bị gai cột sống cần tránh làm gì? Gai cột sống là bệnh khó tránh khỏi khi tuổi tác càng tăng. Nhưng chúng ta có thể ngăn chặn và làm giảm quá trình thoái hoá bằng việc tập thể dục hằng ngày, vận động nhẹ nhàng để giúp các khớp xương linh hoạt dẻo dai. Hơn nữa cũng cần hạn chế những vận động sau: Hạn chế các môn thể thao quá sức, làm tổn thương cột sống. Tránh những tư thế ngồi khom lưng, khuân vác nặng. Cần tránh ngồi quá lâu, cần thay đổi tư thế làm việc mỗi 1-2 tiếng. Tránh gây áp lực lên cột sống, kiểm soát cân nặng ở mức cân đối… --------- Xem thêm: chữa bệnh thoái hóa cột sống
0 Comments
Leave a Reply. |