Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bệnh nhân. Tuy nhiên, đây không phải là bệnh khó chữa trị. Trong đa số các trường hợp, bạn có thể điều trị thoát vị đĩa đệm nếu được nghỉ ngơi đẩy đủ và tập thể dục điều độ. Dưới đây là liệu pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm có tác dụng tốt. 1. Giữ cho bản thân luôn hoạt động Nếu muốn chữa trị thoát vị đĩa đệm, bạn phải giữ cho cơ thể luôn hoạt động. Lúc đầu, người bệnh sẽ cảm thấy khó khăn di chuyển. Nếu mắc bệnh thoát vị nặng, bệnh nhân gần như không được vận động trong thời gian đầu. Tuy nhiên, sau thời gian này, bạn nên tập di chuyển xung quanh càng sớm càng tốt để giúp cho phần lưng luôn vận động và mau hồi phục. Cần lưu ý rằng các hoạt động thể dục phải nhẹ nhàng và không gây áp lực lên lưng. Bơi lội là một hình thức thể dục lý tưởng, giúp giảm đau và ít gây áp lực lên những đốt cột sống. Đặc biệt tránh ngồi trong thời gian dài bởi việc này làm cho cột sống nhanh bị thoái hoá. Khi vận động, bạn có thể cảm thấy đau ban đầu. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, và bạn không nên lo lắng quá. 2. Sử dụng vật lí trị liệu Đây là một phần của chương trình điều trị được nhiều chuyên gia y học khuyến khích. Vật lí trị liệu bao gồm những thao tác giúp làm giảm cơn đau và hỗ trợ đưa đĩa đệm về vị trí ban đầu. Hoạt động vật lí trị liệu thường gặp là massage. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu về các liệu pháp vật lí trị liệu phù hợp cho sức khỏe của mình Dưới đây là một số các phương pháp vật lí trị liệu phổ biến: -Massage mô sâu. Có hơn 100 loại massage, nhưng xoa bóp mô sâu là lựa chọn lý tưởng để chữa trị thoát vị đĩa đệm. Vì phương pháp massage này sử dụng lực giúp làm giảm căng thẳng lên cơ bắp. Đồng thời ngăn chặn chuyển động cơ bắp ở các khu vực bị ảnh hưởng bởi thoát vị đĩa đệm -Trị liệu nóng lạnh Mục đích của liệu pháp nóng là làm tăng lượng máu lưu thông đến khu vực có chữa đĩa đệm thoát vị. Máu giúp làm giảm cơn đau bằng cách cung cấp thêm oxy và chất dinh dưỡng. Cùng với đó, máu cũng loại bỏ các sản phẩm phụ thải ra từ co thắt cơ bắp. Ngược lại, liệu pháp lạnh (còn gọi là phương pháp áp lạnh) làm chậm lưu thông. Phương pháp này giúp làm giảm viêm nhiễm, co thắt cơ và các cơn đau. ---------------- Xem thêm: thoái hóa cột sống và cách chữa bệnh đau dây thần kinh tọa tại phòng khám ACC.
0 Comments
Leave a Reply. |