Tập thể hình (tập gym) là một bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe và luyện sức bền. Nó không những giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn mang lại cho người tập tinh thần thoải mái, khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, liệu người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân gửi đến phòng khám ACC. Thực chất, thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng là một trong nhiều lý do gây ra chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm khi không tập đúng cách hoặc tập quá sức. Đối với những người bệnh mắc chứng thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng, thoái hóa cột sống, việc tập luyện sai động tác lại càng làm cho bệnh nghiêm trọng hơn. Vì vậy trước khi bắt đầu tập, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết bài tập và tư thế nào là phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Đồng thời, trong khi luyện tập, bạn nên lưu ý những điều sau: Trước khi tập, bạn nên lưu ý khởi động và làm nóng cơ thể, bắt đầu nhẹ nhàng với động tác đúng như hướng dẫn. Đừng chủ quan và nóng vội tập vì nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe. Khi tập thể hình cần tránh tập quá sức, không nâng những vật quá nặng, gây tổn thương cột sống. Giữ cân bằng cơ thể, luôn giữ lưng thẳng, hạn chế động tác khom người, cúi người. Tránh những bài tập như nâng tạ, đẩy tạ và các bài tập phải dùng nhiều sức ở phần lưng. Trong thời gian tập, nếu thấy cơ thể có nhiều dấu hiệu không bình thường thì bạn nên ngừng việc luyện tập, nghỉ ngơi và đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc hoặc phẫu thuật Có không ít bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thường tìm đến thuốc và phẫu thuật để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, đây lại là 2 phương pháp để lại nhiều biến chứng và rủi ro nhất. Thuốc giảm đau chỉ có công dụng xóa tan cơn đau tạm thời, khi ngưng sử dụng các cơn đau lại tát phát. Không chỉ vậy, nếu lạm dụng thuốc trong thời gian dài, người bệnh sẽ đối mặt với nhiều vấn đề ở dạ dày, gan và thận. Phẫu thuật cũng chỉ là phương án cuối cùng được chỉ định rất hạn chế cho nhiều trường hợp bệnh đặc biệt nghiêm trọng với nhiều rủi ro không lường trước được. Bây giờ, trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp chữa đau tận gốc được nhiều chuyên gia y tế hàng đầu đánh giá cao về sự an toàn cũng như hiệu quả đem lại cho người bệnh. Bằng những động tác nhẹ nhàng nắn chỉnh và sắp xếp các đốt sống về đúng vị trí vốn có của nó, đã có nhiều bệnh nhân sau một thời gian điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống tại Phòng Khám ACC đã có thể hồi phục sức khỏe hoàn toàn. Phương pháp trị liệu ACC bao gồm sự kết hợp của trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu phục hồi chức năng và châm cứu giảm đau. Bên cạnh đó, phụ thuộc vào tình trạng của bệnh nhân, các bác sĩ ở ACC sẽ kết hợp sử dụng các máy vật lý trị liệu hiện đại như máy DTS kéo giãn giảm áp cột sống, thiết bị phục hồi chức năng ATM2, trị liệu laser cường độ cao, thiết bị giảm áp Vertetrac, sóng xung kích Shockwave… Đây đều là các thiết bị hỗ trợ điều trị tiên tiến đang được các bệnh viện uy tín của Hoa Kỳ và các nước phát triển sử dụng. --------------- >>> Đọc thêm: Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và cột sống thắt lưng
0 Comments
Leave a Reply. |