Đau lưng có mặt ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên do gây đau lưng ở phụ nữ và mức độ nghiêm trọng của nó nhé. Ngồi lâu ít vận động Đa phần chị em công sở thường ngồi hơn 8 tiếng một ngày dẫn tới đau lưng đã trở thành căn bệnh thường gặp. Nếu ngồi một tư thế trong thời gian dài sẽ khiến những cơ ở eo dần bị teo, tăng áp lực cho đĩa đệm. Đi giầy cao gót Các bạn nữ được khuyên chọn giày có độ cao hợp lý để không tạo áp lực lên lưng dẫn đến đau lưng. Đôi giày quá cao buộc bạn phải cong lưng, gây áp lực lên các khớp xương. Lúc ấy phần xương sống bị kéo căng ra và rất dễ dẫn đến đau lưng và nghiêm trọng hơn là thoái hóa xương sống. Làm việc nhà Khi làm việc nhà, chị em thường cúi xuống quét nhà, lau nhà, khom lưng. Trong một thời gian dài rất dễ gây áp lực cho lưng. Do ăn uống Chế độ ăn tốt cho lưng gồm có ngũ cốc nguyên cám, đậu nành, protein và trái cây sẽ làm hạn chế viêm. Quá nhiều cafein và thức ăn sẵn sẽ có hại cho bạn. Một tuần hoàn máu ổn định, bình thường sẽ đem đến dinh dưỡng cho cột sống cùng với loại bỏ các chất cặn bã. Nhưng nếu việc này không được diễn ra thì hậu quả sẽ là hiện tượng đau lưng. Ngực quá to Bộ ngực quá to sẽ ảnh hưởng đến độ cong sinh lý bình thường của lưng và khả năng chịu đựng của cột sống. Bộ ngực ngoại cỡ sẽ làm cho cột sống bị biến đổi. Loãng xương Đây là tác nhân dễ dàng thấy nhất gây nên chứng đau lưng. Do cấu trúc xương phụ nữ luôn nhỏ và nhẹ hơn so với nam giới, do đó tỉ lệ loãng xương ở phái yếu luôn chiếm phần lớn. Khi bị loãng xương, độ dày của cột sống sẽ thay đổi, người lùn đi. Ngoài ra, sức chịu đựng cũng bị gặp khó khăn dẫn tới chứng đau lưng của phụ nữ sẽ đến sớm hơn và kéo dài hơn. Kinh nguyệt Phụ nữ trẻ trong thời kỳ hành kinh sẽ gặp phải các cơn đau lưng nhẹ, khó chịu nhất là ở khu vực thắt lưng. Hiện tượng này phần lớn sẽ biến mất khi chấm dứt những ngày đèn đỏ. Có thai Khi có em bé, sức chống đỡ thông thường của những cơ bụng sẽ giảm đi đáng kể, cột sống phải chịu nhiều áp lực hơn. Hơn nữa, tư thế ngồi sai hay hàm lượng hormone biến đổi cũng khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Các cơn đau này thường hết hoàn toàn sau khi sinh con. Mãn kinh Trong tuổi mãn kinh, đa số chị em bị đau lưng do 3 nguyên nhân chính: loãng xương, hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống trở nên chai cứng Bệnh tật Đau lưng có lẽ là triệu chứng của một vài bệnh khác như u xơ tử cung, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Thậm chí những người bị ung thư di căn đến xương cũng làm đau đớn phần lưng. Đau lưng cấp tính thường hồi phục sau 4 tuần, nếu vượt quá thời gian này nên đi khám bác sĩ. Nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ khá là đa dạng. Mặc dù bệnh đau lưng không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại tác động đến cuộc sống. Cho nên cần cẩn thận trong các cử động, sinh hoạt hàng ngày. Khi thấy những dấu hiệu lạ cần đi khám bác sĩ ngay nhé!
0 Comments
Leave a Reply. |